体操部
R3.5.7更新
 

【活動日・時間】
 平日は2時間程度 平日水曜は1時間程度(軽練習)
 土曜授業日・休日・長期休業中は3時間程度
 *休日と長期休業中の活動時間帯は、他の部活動も体育館を
  使用するため、日によって異なります。

【休養日】
 平日火曜
 休日・長期休業中は体育館の使用割り振りにより適宜。

【活動場所】体育館
      

【活動内容】男子:床、あん馬、つり輪、跳馬、平行棒、鉄棒の6種目
        女子:跳馬、段違い平行棒、平均台、床の4種目

 

【所属人数】

 
1年 
2年
3年 
 男子
4
1
3
 女子
1
0
1


【普段の練習の流れ】

 ①器具・用具のセッティング(準備)

 ②準備運動・ストレッチ・柔軟

 ③姿勢作り・各種トレーニング

 ④種目の練習

 ⑤器具・用具のカッティング・清掃(片づけ)

 ⑥整理運動

【3年間の見通し】
北高体操部では「きれいな体操」「姿勢作り」「安全な技・演技の実施」を目標に活動しています。部員のほとんどが初心者として入部してきます。1年生から倒立・柔軟・自分の体を操作するトレーニングを丁寧に積み重ねていくと、2年生では少しずつ技を習得し、それらを組み合わせた演技ができるようになってきます。3年生では積み重ねてきたことが成果としてあらわれ、きれいな体操や安全な技・演技の実施につながっていきます。

【部活動の雰囲気】

 少ない人数ですが、和気あいあいと活動しています。基本的にはそれぞれが習得したい技や演技に向けて自分で内容を考えて練習に取り組んでいます。しかし、体操は一人ではできません。部員同士でアドバイスをしたり、補助しあうなど、お互いが支えあって活動が成り立っています。


【活動予定】

 4月 埼玉県東部支部高等学校体操競技大会

 5月 県民総体兼関東高等学校体操競技大会埼玉県2次予選会

 6月 学校総体兼全国高等学校総合体育大会体操競技大会埼玉県予選会

 9月 埼玉県東部支部高等学校体操競技大会

 11月 県民総体兼埼玉県高等学校体操競技新人大会
      兼関東高等学校体操競技大会埼玉県1次予選会

     <体育館風景>
 

         <試合風景>


ブログ

体操部

【体操部】1年生部活動見学日について

こんにちは。

4/12(月)放課後から部活動見学が始まります。

体操部は4/12(月)、4/15(木)、4/16(金)の3日間で見学が可能です。

場所は体育館です。

少し体を動かしてみたい、器具に触ってみたいという方は運動ができる服装を持ってぜひ来てください。

部活のことや部活以外のことでも気軽に話しかけてください。

皆さんに会えることを楽しみにしています。

春休み中からブログを更新してきましたが、新入生に向けての内容はここで一度区切りをつけます。

閲覧していただきありがとうございました。

今後も越谷北高校体操部をよろしくお願いします。

【体操部】4/6 活動の様子

こんにちは。

今日はみんな足が痛い日らしいです。

「部員に朝はパン派ですか?ご飯派ですか?」と聞いたところ部員の80%が「ご飯派」、20%が「食べ忘れるんだよね… んで3限目くらいに気が付くんだよね」と答えました。

この種目は吊り輪といいます。

この種目は男子のみで、とても力を必要とします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この道具は「プロテクター」といいます。

前回鉄棒用のプロテクターを紹介しましたが、吊り輪用のプロテクターもあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日で春休みの練習は終了しました。

授業が始まると練習時間が短くなりますが、4/18の東部地区大会に向けて頑張ります。

 

【体操部】4/3 活動の様子

こんにちは。

鉄棒で手の皮がむけるほど練習した部員が、血で赤く染まった手を見せながら「これホームページに載せる?」と聞いてきたので、丁寧に断りました。

体操は一見派手に見えますが、1つの技を覚えるのに地道な練習が必要になります。

コツコツ練習を積み上げられる人が向いているスポーツかもしれません。

 

この種目は平均台といい、幅10cmの細長い台の上で演技を行います。

入学をして部活動見学で触れる機会があればぜひ平均台に乗ってみてください。

見た目以上の高さと細さに驚く思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【体操部】4/2 活動の様子

今月から4月に入り学年が1つあがりました。

今年は1年生がたくさん入部してくれることを期待するばかりです。

部員に「跳び箱は得意ですか?」と質問したところ、20%が「苦手。」、80%が「まあまあ。微妙。」などと答えました。

 

このトレーニングは「デッピング」といい、平行棒を使って筋力、支持力などを鍛えるものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この種目はあん馬といいます。

跳び箱にポメルという把手がついていて足を交差させたりクルクル回ったりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【体操部】3/31 活動の様子

今日は春日部高校と一緒に合同練習をしました。

他校との合同練習は長い休みの時や試合前の休日などによくあります。

春日部高校とは仲良く切磋琢磨しています。

今日の練習では大型のトランポリンを出しました。

大型のトランポリンは授業がある平日には出せないのでこういった長期休みに出して感覚練習をしています。          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【体操部】3/30 活動の様子

今日は午前8:30から3時間程度練習しました。

「部活にやりがいを感じていますか?」という質問に部員の100%が「はい」と答えた非常にホワイトな部活です。

本当に。 

跳馬の「転回とび」の練習をしています。

跳馬の手の突き方や姿勢を体に覚えさせるためにマットを高く積んで背打ちを行っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前方伸身宙返り1回ひねりをトランポリンを使って練習しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【体操部】3/27 活動の様子

今日は午後1:00から2時間練習しました。

部員の60%が花粉症ですが、休まず部活に励んでいます。

今日は久しぶりに鉄棒で車輪の練習をしました。

通常はプロテクターという用具を手につけて行うのですが、今回はつるつるにした鉄棒で軍手をつけて車輪をしています。

この時に大事なのが「メビウス」という道具になります。 

軍手での練習は車輪をしやすくしてくれるのですが、とても滑るので鉄棒から飛んでいってしまうことを防止するためにこの「メビウス」を手首と鉄棒を巻き付けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

    

 

 

 

 

 

 

 

 

【体操部】3/26 活動の様子

今日は朝8:30から2時間程度の練習でした。

越谷北は体育館部活が複数あるので、時間を交代しながら活動しています。

休日で通常の活動時間の場合、3部活が1日に活動すると、

①8:30-12:00

②12:00-15:00

③15:00-19:00

の時間帯が基本になります。

体操部は器具の準備と片づけに時間がかかる関係で、①と③の時間帯に多く活動できるよう配慮してもらっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【床】伸身前宙  「膝の曲がり」と「つま先」を改善中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

部活停止期間が明けて、少しずつ体が慣れてきました。

明日も練習ですが、日曜は活動が休みなので頑張りたいと思います。 

 

【体操部】3/24 活動の様子

こんにちは。体操部です。

新入生向けに活動の様子を期間限定でアップしていきたいと思います。

部活選びの参考になれば幸いです。

今日は春休み初日の練習でした。

とは言っても緊急事態宣言下で1月以降まったく活動できなかったため、現在は体や感覚を取り戻すことをメインの活動になっています。

【柔軟の様子】固くなっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【柔軟】固くなっています...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【プランク】体操競技は体幹力がとても大切。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【倒立】体操競技の基本!

当面は4月の東部支部大会、5月の関東二次予選、6月のインターハイ予選に向けて活動していきます。

今後、取り組んでいる技の練習の様子や器具の紹介等、活動の様子をお伝えしたいと思いますので、ぜひご覧ください。