体操部

こんにちは。

4/12(月)放課後から部活動見学が始まります。

体操部は4/12(月)、4/15(木)、4/16(金)の3日間で見学が可能です。

場所は体育館です。

少し体を動かしてみたい、器具に触ってみたいという方は運動ができる服装を持ってぜひ来てください。

部活のことや部活以外のことでも気軽に話しかけてください。

皆さんに会えることを楽しみにしています。

春休み中からブログを更新してきましたが、新入生に向けての内容はここで一度区切りをつけます。

閲覧していただきありがとうございました。

今後も越谷北高校体操部をよろしくお願いします。

こんにちは。

今日はみんな足が痛い日らしいです。

「部員に朝はパン派ですか？ご飯派ですか？」と聞いたところ部員の80%が「ご飯派」、20%が「食べ忘れるんだよね…　んで3限目くらいに気が付くんだよね」と答えました。

この種目は吊り輪といいます。

この種目は男子のみで、とても力を必要とします。

この道具は「プロテクター」といいます。

前回鉄棒用のプロテクターを紹介しましたが、吊り輪用のプロテクターもあります。

今日で春休みの練習は終了しました。

授業が始まると練習時間が短くなりますが、4/18の東部地区大会に向けて頑張ります。

こんにちは。

鉄棒で手の皮がむけるほど練習した部員が、血で赤く染まった手を見せながら「これホームページに載せる？」と聞いてきたので、丁寧に断りました。

体操は一見派手に見えますが、1つの技を覚えるのに地道な練習が必要になります。

コツコツ練習を積み上げられる人が向いているスポーツかもしれません。

この種目は平均台といい、幅10cmの細長い台の上で演技を行います。

入学をして部活動見学で触れる機会があればぜひ平均台に乗ってみてください。

見た目以上の高さと細さに驚く思います。

今月から４月に入り学年が１つあがりました。

今年は１年生がたくさん入部してくれることを期待するばかりです。

部員に「跳び箱は得意ですか？」と質問したところ、20%が「苦手。」、80%が「まあまあ。微妙。」などと答えました。

このトレーニングは「デッピング」といい、平行棒を使って筋力、支持力などを鍛えるものです。

この種目はあん馬といいます。

跳び箱にポメルという把手がついていて足を交差させたりクルクル回ったりします。

今日は春日部高校と一緒に合同練習をしました。

他校との合同練習は長い休みの時や試合前の休日などによくあります。

春日部高校とは仲良く切磋琢磨しています。

今日の練習では大型のトランポリンを出しました。

大型のトランポリンは授業がある平日には出せないのでこういった長期休みに出して感覚練習をしています。　　　　　　　　　　

今日は午前8:30から3時間程度練習しました。

「部活にやりがいを感じていますか？」という質問に部員の100%が「はい」と答えた非常にホワイトな部活です。

本当に。　

跳馬の「転回とび」の練習をしています。

跳馬の手の突き方や姿勢を体に覚えさせるためにマットを高く積んで背打ちを行っています。

前方伸身宙返り1回ひねりをトランポリンを使って練習しています。

今日は午後1:00から２時間練習しました。

部員の60％が花粉症ですが、休まず部活に励んでいます。

今日は久しぶりに鉄棒で車輪の練習をしました。

通常はプロテクターという用具を手につけて行うのですが、今回はつるつるにした鉄棒で軍手をつけて車輪をしています。

この時に大事なのが「メビウス」という道具になります。　

軍手での練習は車輪をしやすくしてくれるのですが、とても滑るので鉄棒から飛んでいってしまうことを防止するためにこの「メビウス」を手首と鉄棒を巻き付けます。

今日は朝8:30から２時間程度の練習でした。

越谷北は体育館部活が複数あるので、時間を交代しながら活動しています。

休日で通常の活動時間の場合、３部活が１日に活動すると、

①8:30-12:00

②12:00-15:00

③15:00-19:00

の時間帯が基本になります。

体操部は器具の準備と片づけに時間がかかる関係で、①と③の時間帯に多く活動できるよう配慮してもらっています。

【床】伸身前宙  「膝の曲がり」と「つま先」を改善中

部活停止期間が明けて、少しずつ体が慣れてきました。

明日も練習ですが、日曜は活動が休みなので頑張りたいと思います。　

今日は久しぶりに跳馬を練習しました。

まずは台上前転から始めて徐々に体を慣らしていきました。

転回とび

ミニトランポリンを使って前宙1/2ひねりの練習

こんにちは。体操部です。

新入生向けに活動の様子を期間限定でアップしていきたいと思います。

部活選びの参考になれば幸いです。

今日は春休み初日の練習でした。

とは言っても緊急事態宣言下で１月以降まったく活動できなかったため、現在は体や感覚を取り戻すことをメインの活動になっています。

【柔軟】固くなっています...

【プランク】体操競技は体幹力がとても大切。

【倒立】体操競技の基本！

当面は４月の東部支部大会、５月の関東二次予選、６月のインターハイ予選に向けて活動していきます。

今後、取り組んでいる技の練習の様子や器具の紹介等、活動の様子をお伝えしたいと思いますので、ぜひご覧ください。